Top 6 cách hạ nhiệt iPhone 14 bị nóng máy nhanh chóng nhất

Hiện tượng iPhone 14 bị nóng máy không chỉ gây khó chịu khi sử dụng mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến tuổi thọ và hiệu suất của thiết bị. Tình trạng này phổ biến hơn bạn nghĩ, nhất là khi iPhone hoạt động liên tục hoặc gặp lỗi trong quá trình sử dụng. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu 6 cách hạ nhiệt iPhone 14 bị nóng máy hiệu quả nhất qua bài viết dưới đây.

1. Tình trạng iPhone 14 bị nóng máy gì?

Hiện tượng iPhone 14 bị nóng máy xảy ra khi nhiệt độ thiết bị tăng cao bất thường, vượt quá mức an toàn từ 35-40°C. Khi nhiệt độ môi trường hoặc nhiệt độ thiết bị vượt quá ngưỡng an toàn, hệ thống sẽ tự động điều chỉnh hiệu suất để bảo vệ các linh kiện quan trọng.

Nóng máy cũng có thể do các yếu tố bên ngoài như sử dụng thiết bị dưới ánh nắng trực tiếp, đặt trong xe hơi nóng, hoặc sử dụng ốp lưng quá dày cản trở tản nhiệt. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, nóng máy có thể là dấu hiệu của pin bị hư hỏng hoặc các linh kiện phần cứng gặp sự cố cần được kiểm tra và sửa chữa chuyên nghiệp.

2. Những dấu hiệu cho thấy iPhone 14 đang quá nhiệt

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu iPhone 14 bị nóng máy sẽ giúp bạn có biện pháp xử lý kịp thời, tránh gây hư hỏng nghiêm trọng cho thiết bị.

2.1. Máy nóng lên dù chỉ lướt web, đọc báo, xem video ngắn

Khi iPhone 14 nóng lên ngay cả khi thực hiện các tác vụ đơn giản như lướt Safari, đọc tin tức hoặc xem video YouTube trong thời gian ngắn, đây là dấu hiệu bất thường cần chú ý. Bình thường, những hoạt động này chỉ sử dụng công suất CPU thấp và không nên làm thiết bị nóng lên đáng kể. Nhiệt độ bất thường trong trường hợp này có thể do có quá nhiều ứng dụng chạy ngầm hoặc hệ thống đang thực hiện các tiến trình nền như đồng bộ iCloud.

2.2. Nhiệt độ tăng bất thường ngay cả khi máy đang để yên

iPhone 14 bị nóng máy khi không sử dụng là dấu hiệu nghiêm trọng cho thấy có vấn đề với phần mềm hoặc phần cứng. Khi thiết bị ở chế độ chờ, CPU chỉ nên hoạt động ở mức tối thiểu và nhiệt độ phải ổn định. Nếu máy vẫn nóng khi không sử dụng, có thể do ứng dụng nào đó bị lỗi và tiêu thụ tài nguyên liên tục, hoặc pin đang gặp vấn đề nghiêm trọng cần được kiểm tra.

2.3. Máy bị lag, phản hồi chậm và pin tụt nhanh rõ rệt

Khi iPhone 14 bị nóng máy hao pin kèm theo hiện tượng lag và phản hồi chậm, điều này cho thấy hệ thống đang kích hoạt cơ chế thermal throttling để bảo vệ thiết bị. iOS sẽ tự động giảm tần số hoạt động của CPU và GPU để hạ nhiệt, dẫn đến hiệu suất giảm sút rõ rệt. Đồng thời, pin cũng sẽ tụt nhanh hơn do phải làm việc trong điều kiện nhiệt độ cao, làm giảm hiệu suất hóa học của các tế bào pin.

3. Các lý do khiến iPhone 14 trở nên nóng bất thường

Để khắc phục hiệu quả tình trạng nóng máy, cần hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ gây ra vấn đề này trên iPhone 14.

3.1. Chạy nhiều app nặng như game 3D, quay phim, mạng xã hội cùng lúc

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến iPhone 14 nóng lên là việc bạn sử dụng các ứng dụng tiêu tốn nhiều tài nguyên trong thời gian dài. Chẳng hạn, chơi game có đồ họa nặng, quay video chất lượng 4K, chỉnh sửa hình ảnh hoặc video chuyên sâu. Ngoài ra, việc liên tục lướt các nền tảng mạng xã hội như TikTok hay Facebook cũng gây áp lực lớn lên chip xử lý và GPU.

Khi các linh kiện này phải hoạt động với cường độ cao, nhiệt lượng phát sinh sẽ tăng đáng kể. Nếu không có thời gian ngừng nghỉ để hệ thống tản nhiệt hoạt động hiệu quả, thiết bị sẽ nhanh chóng rơi vào trạng thái nóng máy, đặc biệt khu vực lưng gần cụm camera sẽ trở nên nóng rõ rệt.

3.2. Dùng củ sạc hoặc dây sạc không đạt chuẩn MFi

Phụ kiện sạc không chính hãng hoặc không đạt chứng nhận MFi có thể cung cấp dòng điện không ổn định, gây nóng bất thường cho cả cục sạc và iPhone. Sạc nhanh kém chất lượng thường không có cơ chế điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, dẫn đến việc truyền tải năng lượng không hiệu quả và sinh nhiệt thừa. Điều này không chỉ làm iPhone 14 nóng lên mà còn có thể gây hại cho pin và mạch sạc trong dài hạn.

3.3. Không gian tản nhiệt kém do sử dụng ốp dày, thời tiết nóng

Khi bạn sử dụng iPhone 14 dưới ánh nắng gay gắt, trong không gian kín như xe hơi, hoặc ở môi trường có nhiệt độ cao, thiết bị sẽ nhanh chóng tăng nhiệt. Ngoài ra, các loại ốp lưng làm từ chất liệu kém thoát nhiệt cũng góp phần khiến máy bị tích nhiệt. Đặc biệt, ốp lưng dày cản trở quá trình tản nhiệt tự nhiên, giữ lại hơi nóng từ bên trong, khiến máy khó làm mát hiệu quả.

3.4. Xung đột phần mềm hoặc hệ điều hành chưa tối ưu

Lỗi phần mềm, xung đột giữa các ứng dụng hoặc iOS chưa được tối ưu có thể khiến CPU hoạt động bất thường và sinh nhiệt thừa. Các tiến trình chạy ngầm bị lỗi có thể tiêu thụ tài nguyên hệ thống liên tục mà không có lý do rõ ràng. Đặc biệt, sau khi cập nhật iOS mới, hệ thống cần thời gian để tối ưu hóa và có thể gây nóng máy tạm thời trong vài ngày đầu.

3.5. iPhone đang đồng bộ, sao lưu dữ liệu nền hoặc cập nhật phần mềm

Các tiến trình nền như đồng bộ iCloud, sao lưu dữ liệu, cập nhật ứng dụng hoặc hệ điều hành đều tiêu thụ nhiều tài nguyên CPU và mạng. Việc transfer dữ liệu qua Wi-Fi hoặc cellular trong thời gian dài sẽ khiến modem và chip xử lý hoạt động liên tục, sinh ra nhiệt đáng kể. Hiện tượng này thường xảy ra sau khi khôi phục từ backup hoặc khi thiết lập iPhone mới.

3.6. Hư hỏng linh kiện phần cứng

Pin bị phồng, hỏng, hoặc các linh kiện khác như IC nguồn gặp sự cố có thể là nguyên nhân sâu xa khiến iPhone 14 nóng bất thường. Pin lithium-ion khi bị hư hỏng có thể tạo ra phản ứng nhiệt không kiểm soát được, rất nguy hiểm cho người dùng. Trong trường hợp này, cần đưa thiết bị đến trung tâm kỹ thuật chuyên nghiệp để kiểm tra và thay thế linh kiện hỏng.

4. Cách khắc phục iPhone 14 bị nóng máy 2025

Dưới đây là 6 phương pháp hiệu quả nhất để hạ nhiệt và khắc phục tình trạng iPhone 14 nóng máy được các chuyên gia khuyến nghị.

4.1. Tắt bớt các ứng dụng chạy nền

Các ứng dụng chạy ngầm chính là thủ phạm hàng đầu khiến máy bị nóng và nhanh hao pin. Để khắc phục, bạn chỉ cần giải phóng tài nguyên hệ thống bằng cách đóng các ứng dụng này. Hãy vuốt từ cạnh dưới màn hình lên và loại bỏ những ứng dụng đang chạy nền một cách nhanh chóng.

Thêm vào đó, bạn có thể truy cập mục Cài đặt, chọn Cài đặt chung, sau đó vào phần Làm mới ứng dụng trong nền. Hãy tắt tính năng này cho những ứng dụng ít sử dụng, nhằm ngăn chặn chúng hoạt động ngầm và tiêu tốn tài nguyên không cần thiết.

4.2. Tháo ốp điện thoại khi sử dụng lâu hoặc sạc pin

Những chiếc ốp lưng dày có thể làm cản trở quá trình tản nhiệt của iPhone 14, khiến nhiệt độ máy tăng cao nhanh chóng. Để giúp thiết bị giải phóng nhiệt hiệu quả hơn, bạn nên tháo ốp lưng khi sạc pin hoặc chạy các ứng dụng nặng. Thao tác đơn giản này sẽ hạn chế tình trạng quá nhiệt, bảo vệ hiệu suất của máy trong quá trình sử dụng lâu dài.

4.3. Không vừa sạc vừa sử dụng các tác vụ nặng

Việc vừa sạc vừa sử dụng iPhone 14, đặc biệt khi chơi game hoặc xem video, khiến thiết bị nhanh chóng tỏa nhiệt mạnh. Hành động này không chỉ làm máy trở nên nóng hơn bình thường mà còn rút ngắn đáng kể tuổi thọ của pin.

Ngoài ra, thói quen này tiềm ẩn rủi ro cháy nổ, gây nguy hiểm trực tiếp đến sự an toàn của bạn. Vì vậy, để đảm bảo thiết bị luôn bền bỉ và tránh những nguy cơ không đáng có, hãy hạn chế tối đa việc sử dụng iPhone trong quá trình sạc.

4.4. Luôn cập nhật phiên bản iOS mới nhất

Apple luôn tung ra các phiên bản iOS mới nhằm nâng cao hiệu suất và tối ưu hóa hoạt động của thiết bị. Những bản cập nhật này thường đi kèm với các cải tiến, bao gồm cả việc kiểm soát nhiệt độ. Việc sử dụng phiên bản iOS lỗi thời hoặc gặp sự cố có thể khiến iPhone bị nóng một cách bất thường. Vì vậy, hãy thường xuyên kiểm tra và cập nhật hệ điều hành của bạn theo các bước sau:

• Bước 1: Truy cập vào Cài đặt, chọn Cài đặt chung và nhấn vào mục Cập nhật phần mềm.
• Bước 2: Nếu xuất hiện bản cập nhật mới, bạn có thể chọn Cập nhật bây giờ hoặc lên lịch Cập nhật đêm nay.

Để quá trình cập nhật diễn ra suôn sẻ, hãy đảm bảo iPhone của bạn được kết nối với mạng WiFi ổn định và có dung lượng pin đủ dùng. Việc nâng cấp iOS không chỉ giúp cải thiện hiệu năng mà còn hỗ trợ khắc phục tình trạng máy nóng hiệu quả.

4.5. Khôi phục cài đặt gốc nếu lỗi phần mềm nghiêm trọng

Nếu hiện tượng iPhone 14 bị nóng máy vẫn dai dẳng, nguyên nhân có thể xuất phát từ lỗi phần mềm nghiêm trọng hoặc xung đột trong các thiết lập hệ thống. Một giải pháp hiệu quả là khôi phục cài đặt gốc (reset iPhone) để đưa thiết bị về trạng thái ban đầu:

• Bước 1: Mở Cài đặt, chọn Cài đặt chung, sau đó nhấn vào Chuyển hoặc đặt lại iPhone.
• Bước 2: Bấm Đặt lại, nhập mật khẩu nếu được yêu cầu và xác nhận để hoàn tất.

Lưu ý quan trọng: Hãy đảm bảo sao lưu toàn bộ dữ liệu quan trọng trước khi tiến hành để tránh mất mát thông tin.

4.6. Đưa máy đến trung tâm kỹ thuật nếu hiện tượng nóng kéo dài

Nếu bạn đã áp dụng mọi cách nhưng tình trạng iPhone 14 vẫn nóng lên bất thường và kéo dài, rất có khả năng vấn đề xuất phát từ phần cứng như pin bị chai hoặc IC nguồn gặp lỗi.

Lúc này, giải pháp an toàn nhất là mang thiết bị đến trung tâm bảo hành chính hãng của Apple hoặc các đơn vị sửa chữa iPhone đáng tin cậy. Tại đây, máy sẽ được kiểm tra kỹ lưỡng và xử lý kịp thời. Tránh tự ý tháo lắp hoặc sửa chữa tại nhà, bởi điều này có thể khiến thiết bị hư hỏng nghiêm trọng hơn.

5. Mẹo hạn chế iPhone 14 bị nóng máy

Áp dụng các biện pháp phòng ngừa sau đây sẽ giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ iPhone 14 bị nóng máy trong quá trình sử dụng hàng ngày.

5.1. Dùng bộ sạc chuẩn chính hãng Apple hoặc đạt chứng nhận MFi

Sạc chính hãng Apple hoặc các thương hiệu có chứng nhận MFi được thiết kế với cơ chế điều chỉnh nhiệt độ thông minh và dòng điện ổn định. Đầu tư vào phụ kiện chất lượng không chỉ bảo vệ thiết bị khỏi nóng máy mà còn kéo dài tuổi thọ pin và đảm bảo an toàn sử dụng.

Bộ sạc kém chất lượng thường thiếu chip điều chỉnh nhiệt, dẫn đến hiện tượng quá tải điện và sinh nhiệt bất thường. Ngoài ra, sạc chính hãng có khả năng nhận diện thiết bị và tự động điều chỉnh công suất phù hợp, tránh tình trạng cung cấp dòng điện quá mức gây nóng máy.

5.2. Tránh sử dụng điện thoại ở nơi có nhiệt độ cao hoặc ánh nắng trực tiếp

Không để iPhone 14 trong xe hơi nóng, dưới ánh nắng mặt trời hoặc gần nguồn nhiệt như lò sưởi. Nhiệt độ môi trường lý tưởng cho iPhone là 16-22°C. Khi phải sử dụng ngoài trời, hãy tìm bóng mát và hạn chế thời gian sử dụng. Nhiệt độ môi trường cao kết hợp với nhiệt sinh ra từ chip xử lý có thể khiến thiết bị quá tải và kích hoạt cơ chế bảo vệ thermal throttling. Đặc biệt cần lưu ý không để iPhone trong túi quần jeans chật hoặc gần cơ thể trong thời gian dài khi thời tiết nóng bức.

5.3. Tắt các kết nối không cần thiết như GPS, Bluetooth, Airdrop khi không dùng

Các tính năng kết nối này liên tục tìm kiếm và duy trì tín hiệu, tiêu thụ pin và sinh nhiệt. Tắt Location Services cho các ứng dụng không cần thiết, ngắt Bluetooth khi không sử dụng tai nghe và tắt AirDrop sau khi chia sẻ file sẽ giúp giảm nhiệt đáng kể. Modem 5G và Wi-Fi 6 trên iPhone 14 tiêu thụ nhiều năng lượng hơn so với các thế hệ trước, đặc biệt khi tín hiệu yếu buộc thiết bị phải tăng công suất phát sóng.

5.4. Không nên chơi game nặng hoặc quay video 4K liên tục trong thời gian dài

Chia nhỏ thời gian sử dụng các ứng dụng nặng, nghỉ 10-15 phút sau mỗi 30-45 phút chơi game hoặc quay video. Giảm chất lượng video từ 4K xuống 1080p nếu không cần thiết và tắt các hiệu ứng đồ họa cao trong game để giảm tải cho GPU.

Chip A15 Bionic có hiệu năng mạnh mẽ nhưng khi hoạt động ở 100% công suất trong thời gian dài sẽ sinh ra nhiệt lượng lớn vượt quá khả năng tản nhiệt tự nhiên. Ngoài ra, nên giảm độ sáng màn hình và tắt HDR khi chơi game để giảm thêm nguồn nhiệt từ backlight LED.

5.5. Khởi động lại máy định kỳ và dọn dẹp app không dùng đến

Restart iPhone 14 ít nhất một lần mỗi tuần để xóa cache tạm thời và làm mới hệ thống. Xóa các ứng dụng không sử dụng, dọn dẹp ảnh video trùng lặp và theo dõi mức sử dụng storage để đảm bảo hệ thống hoạt động mượt mà. Việc offload các ứng dụng ít dùng thông qua Settings > General > iPhone Storage giúp giải phóng dung lượng mà vẫn giữ lại dữ liệu quan trọng.

6. Khi nào hiện tượng iPhone 14 nóng máy cần thay pin gấp?

Tình trạng nóng máy liên quan đến pin là vấn đề nghiêm trọng cần được xử lý ngay lập tức để tránh nguy hiểm cho người dùng và thiết bị. Việc nhận biết đúng thời điểm cần thay pin sẽ giúp bảo vệ an toàn và duy trì hiệu suất iPhone 14 tối ưu:

• Pin phồng làm màn hình bị nâng lên: Đây là dấu hiệu nguy hiểm nhất, pin lithium-ion phồng có thể phát nổ hoặc cháy, cần thay ngay lập tức và không nên tiếp tục sử dụng thiết bị
• Máy nóng bất thường ngay cả khi không sử dụng: Khi iPhone 14 bị nóng máy khi không sử dụng trong thời gian dài, điều này cho thấy pin đang có phản ứng hóa học bất thường
• Battery Health dưới 80% kèm theo nóng máy: Khi dung lượng pin suy giảm nghiêm trọng và đi kèm với hiện tượng nóng, pin đã không thể hoạt động an toàn
• Sạc pin rất chậm hoặc không sạc được, máy vẫn nóng: Pin hỏng thường không thể tiếp nhận điện năng bình thường nhưng vẫn sinh nhiệt do short circuit bên trong
• Tự tắt máy khi pin còn cao kèm theo nóng máy: Pin không thể cung cấp dòng điện ổn định khiến hệ thống tự bảo vệ bằng cách tắt máy
• Xuất hiện mùi lạ hoặc khói từ thiết bị: Dấu hiệu cực kỳ nguy hiểm của pin bị hỏng nghiêm trọng, cần ngừng sử dụng và đưa đi sửa chữa ngay

7. Thay pin iPhone 14 bị nóng máy ở đâu uy tín, đảm bảo linh kiện chính hãng?

Nếu iPhone 14 của bạn thường xuyên gặp tình trạng nóng máy và nguyên nhân được xác định là do pin hoặc phần cứng, việc lựa chọn địa chỉ sửa chữa uy tín là rất quan trọng. Một trung tâm chuyên nghiệp không chỉ cung cấp linh kiện chính hãng mà còn đảm bảo thiết bị của bạn được xử lý đúng cách, duy trì hiệu suất bền bỉ và ổn định lâu dài.

Viện Di Động là một trong những đơn vị đáng tin cậy được nhiều người dùng lựa chọn. Với đội ngũ kỹ thuật viên tay nghề cao, quy trình kiểm tra minh bạch và linh kiện đạt chuẩn, Viện Di Động cam kết mang đến giải pháp tối ưu cho thiết bị của bạn. Hãy đến ngay chi nhánh gần nhất hoặc liên hệ qua hotline để được hỗ trợ chi tiết và nhanh chóng

8. Kết luận

iPhone 14 bị nóng máy là vấn đề có thể khắc phục hiệu quả bằng cách áp dụng đúng các biện pháp phù hợp. Từ việc tối ưu cài đặt phần mềm, thay đổi thói quen sử dụng đến việc thay pin khi cần thiết, mỗi giải pháp đều có vai trò quan trọng trong việc duy trì hiệu suất và độ an toàn của thiết bị.

Viện Di Động – Hệ thống hơn 12 năm hoạt động uy tín trong dịch vụ sửa chữa điện thoại, Laptop, máy tính bảng, tai nghe,… tại các chi nhánh chuyên nghiệp, đáng tin cậy – Tp.HCM, Hà Nội, Đà Nẵng, Bình Dương và Cần Thơ.

Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ xin liên hệ TỔNG ĐÀI 1800.6729 (miễn phí) hoặc inbox FANPAGE VIỆN DI ĐỘNG để được hỗ trợ tư vấn chi tiết, rõ ràng, xử lý kỹ thuật cụ thể và đặt lịch sửa chữa nhanh chóng hơn.