2 tính năng mới của Apple Watch sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng trong việc tập thể dục

Với sự xuất hiện của đồng hồ Fitbit, đã làm nên một thói quen sống lành mạnh cho người sử dụng. Vì thế, Apple đã bắt kịp được phong trào này qua Apple Fitness + để giúp người dùng có thể tập thể dục tốt hơn. Mới đây, hãng đã cho thêm 2 tính năng mới của Apple Watch để người dùng có thể lấy lại vóc dáng hiệu quả hơn.

2 tính năng mới của Apple Watch trong việc tập thể dục 

Nhờ có Apple Watch, thiết bị sẽ giúp bạn có được một chặng đường dài để hình thành trong việc thói quen sống lành mạnh mà không cần nỗ lực cho mọi người trên toàn thế giới.

Nếu bạn là người dùng Apple, thì chắc hẳn bạn đã ít nhất nghe nói về Apple Fitness +. Vì ứng dụng này đã có thêm 2 tính năng mới của Apple Watch để giúp bạn có thể tập thể dục một cách tốt nhất.

1. Apple Fitness + là gì?

Hãy bắt đầu với việc sử dụng ứng dụng này. Trước hết, bạn không thể sử dụng Apple Fitness + mà không có điện thoại iPhone và Apple Watch. 

Từ lâu, chương trình ghép nối này đã cho phép đồng bộ hóa giữa hai thiết bị điện thoại và đồng hồ thông minh. Nhờ đó, bạn có thể truy cập vào các bài tập khác nhau trong khi theo dõi tiến trình trên chiếc đồng hồ của bạn.

Nhờ vào đó, bạn có thể xem mình đã đốt cháy được bao nhiêu calo, đạt mục tiêu tập thể dục và thậm chí đo được nhịp tim từ Apple Watch. 

Ngoài ra còn cho bạn thực hiện một số các bài tập thể dục từ nhiều thể loại khác nhau như chạy xe đạp, yoga cho đến bơi lội mà bạn có thể lựa chọn.

Bạn có thể sử dụng các tính năng mới của Apple Watch qua việc sử dụng ba tháng miễn phí trước khi bạn có thể mua gói đăng ký có hiệu lực.

Apple Fitness + giúp bạn tập luyện trong kế hoạch một cách tốt nhất

2. 2 tính năng mới trong Apple Fitness +

Hiện tại, Apple đã cho ra thêm 2 tính năng mới của Apple Watch với một mục đích: giúp bạn đạt được mục tiêu của mình và duy trì động lực cho bạn suốt một chặng đường dài.

Vì thế, các tính năng mới của Apple Watch trong tháng này bao gồm Collections và Time to Run.

2.1 Collections 

Tính năng Collections (Bộ sưu tập) sẽ cho bạn có được 2.000 bài tập trong Thư viện thể dục (Fitness Library) và chia chúng thành 6 loại. Cùng với đó, tính năng này sẽ sắp xếp các lựa chọn để giúp bạn duy trì hoạt động.

Mỗi bộ sưu tập sẽ đề xuất các mục tiêu và các mẹo dài hạn để giúp bạn có thể đi đúng hướng. Apple Fitness + không chỉ đưa ra cho bạn các bài tập luyện mà nó còn giúp bạn có được một kế hoạch để giúp bạn đạt được mục đích cần đến.

6 bộ sưu tập sẽ bao gồm:

• 30-Day Core Challenge: Nếu bạn muốn tập trung vào việc giữ lại vóc dáng sau khi sinh con hoặc đã uống quá nhiều bia, thì tính năng Thử thách 30 ngày cốt lõi sẽ giúp bạn tốt hơn.
• Improve Your Posture with Pilates: Nếu bạn đang có vóc dáng không cân đối, thì giải pháp ở đây sẽ giúp bạn có được các bài tập Pilates ổn định hơn. 
• Perfect Your Yoga Balance Poses: Giúp bạn có được các bài tập Yoga đốt cháy calo và tinh thần thoải mái hơn. 
• Run Your First 5K: Bạn muốn mình chạy bộ theo phong cách Boston? Tính năng này sẽ giúp bạn tăng thêm sức đề kháng.
• Strengthen and Stretch Your Back and Hips: Nếu bạn đang ở tuổi già hoặc bị đau lưng, tính năng này sẽ giúp bạn tránh khỏi các cơn đau nhức bằng cách tăng cường các cơ quan trọng.
• Wind Down for a Better Bedtime: Bạn cảm thấy khó ngủ trong thời buổi này? Tìm hiểu các mẹo thiền, xoa dịu bản thân một cách tự nhiên để giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.

Tính năng mới của Apple Watch qua Collections 

2.2 Time to Run

Tính năng mới của Apple Watch không chỉ dành cho những người chạy marathon mà còn thay đổi suy nghĩ của bạn trong việc không có sở thích chạy bộ.

Đây là một tính năng cảm hứng qua các âm thanh động viên từ những những huấn luyện viên nổi tiếng thế giới. Qua đó, sẽ giúp bạn trở thành một vận động viên dày dạn kinh nghiệm trong việc tận hưởng từng phút động viên trong việc chạy bộ.

Ngoài sự hỗ trợ từ các huấn luyện viên, bạn cũng có thể tùy chỉnh âm nhạc yêu thích trên vị trí đường chạy. Mục đích sẽ giúp bạn chạy theo khóa học một cách tập trung hơn và đánh vào tâm lý âm nhạc yêu thích hơn.

Tính năng mới của Apple Watch này sẽ giúp bạn có được ba bài tập đầu tiên gồm: London, Miami Beach và Brooklyn. Mỗi bài tập mới sẽ được phát hành vào mỗi thứ Hai hàng tuần, để bạn có bạn có thể khám phá thêm những địa điểm mới bằng cơ thể và tâm trí của bản thân.

Tính năng mới của Apple Watch, Tim to Run

Bạn nghĩ sao về 2 tính năng mới của Apple Watch? Hãy để lại phần bình luận bên dưới cho chúng mình biết nhé. Cảm ơn các bạn đã đọc qua bài viết của mình.

Xem thêm:

• Apple Watch trong tương lai sẽ sử dụng màn hình MicroLED
• Cách sử dụng tính năng Theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch
• Apple Watch Series 7 sẽ có tính năng theo dõi lượng đường trong máu

Viện Di Động